コラム 2026年8月21日 管理栄養士だよりNo.89「夏バテ予防に！枝豆の玄米ご飯」を掲載しました 厳しい暑さが続き、冷たい麺類や火を使わない簡単な食事に頼りたい季節ですね。ただ、栄養バランスが乱れた日が続くと夏バテを引き起こすこともあります。そんなときには主… もっと見る
コラム 健康運動指導士だより 2026年8月18日 健康運動指導士だよりNo.5「内ももの筋力アップ運動」を掲載しました 内ももの筋肉は、骨盤や脚の位置を安定させ、体の軸を支える重要な役割を担っています。内ももの筋肉を十分に使うことができないと、上半身が前後に傾き、猫背や反り腰とい… もっと見る
