- 2026年2月24日
健康運動指導士だよりNo.3「腰痛改善ストレッチ」を掲載しました
腰の痛みにお悩みはありませんか？腰痛は大きく二種類に分けることができます。 ・急性腰痛：筋肉や靭帯を傷めることなどによって突然に発症する腰痛 ・慢性腰痛：筋力や…
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- 2026年2月17日
管理栄養士だよりNo.83「まろやか麻婆大根」を掲載しました
寒い季節になると、風邪や体調不良が気になりますよね。そんな冬には、ビタミンCの豊富な献立を意識して取り入れてみましょう。 ビタミンCには、免疫機能を助けてウイル…
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- 2026年1月13日
管理栄養士だよりNo.82「ごぼうのマヨサラダ」を掲載しました
緑茶に含まれるカテキン、ブルーベリーに含まれるアントシアニン、大豆に含まれるイソフラボン…これらはすべてポリフェノールの一種です。ポリフェノールとは…
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- 2026年1月9日
米田内科だよりNo.64を掲載しました
「米田内科だより 令和8年冬号」を掲載しました。 《健康の秘訣》冬もしっかり水分補給をしましょう 《一点モノ工房》クリスマス 《季節の花々》セダム・アルブム ’…
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- 2025年12月5日
管理栄養士だよりNo.81「白菜と水菜のたまご雑炊」を掲載しました
クリスマスに忘年会など、12月は普段と違うお食事を楽しむ機会が多いという方もいらっしゃるのではないでしょうか。「食べ過ぎてしまったかな」「少し味付けが濃かったか…
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- 2025年11月18日
管理栄養士だよりNo.80「かぼちゃと豚肉のしょうが焼き」を掲載しました
夏に収穫されるかぼちゃですが、食べ頃は秋から冬とされています。2～3ヶ月かけて追熟することで、デンプンが糖に変わり甘みが増すためです。 冷たい食品を避けがちな冬…
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- 2025年11月14日
健康運動指導士だよりNo.2「つまずき防止トレーニング」を掲載しました
元気に活動的に生活されていた高齢者の方が、たった一度の転倒で寝たきりになってしまうことがあります。軽いけがで済んだ場合にも、回復に時間がかかり治療期間が長くなる…
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- 2025年10月10日
管理栄養士だよりNo.79「はんぺんのふんわり焼き」を掲載しました
たんぱく質は、体を動かすエネルギー源として、また筋肉や内臓といった体の組織の材料としても欠かせない栄養素です。免疫を担う抗体や体の機能を調節するホルモンなどの材…
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- 2025年10月7日
米田内科だよりNo.63 を掲載しました
「米田内科だより 令和7年秋号」を掲載しました。 《健康の秘訣》便秘の予防と改善 《一点モノ工房》トンボ …
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- 2025年10月3日
健康運動指導士だよりNo.1「寝る前の肩すくめ体操」を掲載しました
健康運動指導士だよりをリニューアルいたしました。 今回は、肩こりや睡眠の質にお悩みの方におすすめの「寝る前の肩すくめ体操」です。毎日、寝る前にストレッチをおこな…
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