- 2025年11月14日
健康運動指導士だよりNo.2「つまずき防止トレーニング」を掲載しました
元気に活動的に生活されていた高齢者の方が、たった一度の転倒で寝たきりになってしまうことがあります。軽いけがで済んだ場合にも、回復に時間がかかり治療期間が長くなる…
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- 2025年10月10日
管理栄養士だよりNo.79「はんぺんのふんわり焼き」を掲載しました
たんぱく質は、体を動かすエネルギー源として、また筋肉や内臓といった体の組織の材料としても欠かせない栄養素です。免疫を担う抗体や体の機能を調節するホルモンなどの材…
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- 2025年10月7日
米田内科だよりNo.63 を掲載しました
「米田内科だより 令和7年秋号」を掲載しました。 《健康の秘訣》便秘の予防と改善 《一点モノ工房》トンボ …
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- 2025年10月3日
健康運動指導士だよりNo.1「寝る前の肩すくめ体操」を掲載しました
健康運動指導士だよりをリニューアルいたしました。 今回は、肩こりや睡眠の質にお悩みの方におすすめの「寝る前の肩すくめ体操」です。毎日、寝る前にストレッチをおこな…
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- 2025年9月9日
管理栄養士だよりNo.78「おいしく腸活！きのこのマリネ」を掲載しました
通年、店頭に並ぶきのこ類ですが、種類によって梅雨時が旬のものと秋が旬のものがあります。 秋が旬のしいたけにはエリタデニンという栄養素が含まれています。これはしい…
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- 2025年8月19日
管理栄養士だよりNo.77「冷しゃぶの梅みそソースがけ」を掲載しました
豚肉には、夏バテや熱中症の予防に効果的なビタミンB1が豊富に含まれています。でも、暑い日が続くとだんだんと食欲もなくなって、お肉を食べる元気がでないときもありま…
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- 2025年7月15日
コグニバイクの利用を再開しました。
運動療法室でのコグニバイクの利用を再開しました。 コグニバイクは、認知機能の低下を防止するための運動機器です。自転車を漕ぎながら、達成感のあるミニゲームに取り組…
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- 2025年7月8日
管理栄養士だよりNo.76「夏野菜のピクルス」を掲載しました
厳しい暑さに疲れがたまってしまう夏、火を使わないレシピで手軽に献立の栄養価を上げたいですよね。 今回は、栄養豊富な夏野菜を切って調味酢に漬けるだけで完成するピク…
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- 2025年7月4日
米田内科だよりNo.62 を掲載しました
「米田内科だより 令和7年夏号」を掲載しました。 《健康の秘訣》夏バテ対策をしましょう！ 《一点モノ工房》ホタル、ツバメ …
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- 2025年6月24日
食事でサルコペニア（筋肉減少症）を予防しよう
「サルコペニア（筋肉減少症）」とは、加齢に伴って筋肉の力や量が減っていくことです。詳しくは前回の記事「運動習慣でサルコペニア（筋肉減少症）を予防しよう」をご覧く…
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