「健康運動指導士だより」の記事一覧

• 2025年11月14日

健康運動指導士だよりNo.2「つまずき防止トレーニング」を掲載しました

元気に活動的に生活されていた高齢者の方が、たった一度の転倒で寝たきりになってしまうことがあります。軽いけがで済んだ場合にも、回復に時間がかかり治療期間が長くなる…

• 2025年10月3日

健康運動指導士だよりNo.1「寝る前の肩すくめ体操」を掲載しました

健康運動指導士だよりをリニューアルいたしました。 今回は、肩こりや睡眠の質にお悩みの方におすすめの「寝る前の肩すくめ体操」です。毎日、寝る前にストレッチをおこな…