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健康なからだを維持し続けたい、こころやからだの若々しさをいつまでも保ちたい・・・このような思いを皆様はお持ちではないでしょうか。

米田内科ではそのような皆様を応援するために、「疾病予防のための運動療法施設」を併設いたしました。体力に自信のない方、高齢の方も、安全な器具で継続的にトレーニングをおこなうことができます。

院長が健康診断をおこなった後、健康運動指導士が個人の状態に合わせて運動療法メニューを作成し、運動指導と日常生活のアドバイスをいたします。

また毎月、院長が健康チェックをおこないます。皆様の健康に関しての不安や質問にお答えし、必要な場合は当院で治療、または専門医療機関へご紹介をいたします。

運動後は、ウォーターベッドやシャワーで、体の疲れをほぐせます。

  体の各部位を鍛えるのに効果的な各種機器、および、認知症予防に効果があると言われるコグニバイクをご用意しています。

  【コグニバイク】
自転車を漕ぎながら、画面に表示される課題を回答することで、認知機能低下の防止を図るトレーニングマシンです。指定された速度で自転車を漕ぎ、計算やしりとりなどの簡単な問題に取り組むことで、加齢にともなって困難を覚えることの多い、二つのことを同時に処理する能力を鍛えることができます。
 
  【ニューステップ】
両手両足を連動して同時に動かすための器具です。全身の協調性運動、上下肢の個別運動、半身麻痺などの方の自動・他動運動ができます。負荷調節範囲が広く、トレッドミルやエアロバイクに乗るのが不安な方のための体力・持久力の維持から一般の方のための筋力強化まで、幅広いトレーニングに対応できます。
 
  【トレッドミル】
天候を気にせずにお使いいただけるルームランナーです。歩行速度の調整、歩行距離・時間、消費カロリー、心拍数の表示などの機能も豊富で、ひとりひとりのペースに合った有酸素運動ができます。
 
  【エアロバイク】
サドルに腰掛けて自転車のペダルを漕ぐ器具です。膝の負担を最小限に抑えて、有酸素運動ができます。各種の負荷プログラムなど、トレッドミル同様、機能も豊富です。
 
  【ローイング】
背中の筋肉「広背筋」、「菱形筋」を鍛える器具です。高齢者特有の猫背を予防、改善します。
 
  【レッグプレス】
立ち上がる、座る、しゃがむ、歩くなど日常の動作で必要な下半身の筋肉を強化します。足裏を固定し、腰掛けたシートが前後に動く構造のため、実際の動作により近い運動をおこなえます。
 
  【ヒップアブダクション】
腰掛けて脇のレバーを両手で握り、負荷をかけて両足を開いたり、閉じたりする運動をします。腰まわりの筋肉を強化し、骨盤の安定性を高め、歩行や片足立ち時のふらつきをなくし、転倒を予防します。また失禁予防の効果も期待できます。
 
  【レッグエクステンション】
骨盤から太ももにかけての筋肉「大腿四頭筋」を鍛える器具です。筋力測定機能がついていますので、ひとりひとりの筋力状態を確かめながら、無理なく適度なトレーニングができます。
 
  【乗馬エクササイズ】
馬の背の揺れを自動的につくりだし、またがっているだけで足腰を鍛えられる筋力トレーニング機器です。ウェスト、ヒップ、太ももの引き締め、筋力アップに効果があります。
 
 
  男女別更衣室・ロッカールーム、シャワールーム、飲料自販機をご用意いたしました。

運動の後、シャワーを浴びてお帰りいただけます。
 
 
am 10:00〜11:30
pm 2:30〜 4:30


印がご利用頂ける時間帯です。
40〜60才前後の方対象
※予約制ですので、初めての方はお電話にてお問い合わせください。

35才以上の方。
糖尿病、高脂血症(脂質異常症)、高血圧症、肥満症のための運動療法を必要とする方
高齢で転倒防止予防のために運動療法を必要とするかた
  ご不明な点がございましたら、遠慮なくスタッフににお尋ねください。
 
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